• เรียนธรรมะกัน เพื่อจุดประสงค์คือ ให้ตาเย็น หูเย็น ปากเย็น กายเย็น และ... ใจเย็น
• มรรคผลเกิดจากเย็น ถ้าร้อนมรรคผลไม่เกิด
• หมั่นสำรวจอายตนะ คือตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ ให้ความเย็นเกิดตามอายตนะ
• ต่อจากเย็น คือตัววางเฉย นำไปสู่อุเบกขา
• ค่อย ๆ หมั่นสำรวจว่าความเย็นที่เกิด เป็นไปโดยธรรมชาติหรือไม่ หรือเป็นเพราะเราบังคับ
• ดูอารมณ์ของกิเลส ให้ดูจากของเสีย ดูจากขยะ
• ที่เราเห็นเป็นสวย เห็นเป็นดี มีคุณค่า มาจากกิเลส
• อารมณ์กิเลสเห็นของสวย อารมณ์พระเห็นไตรลักษณ์

เกร็ดยา

แก้ไอ

ใบพลู ห่อน้ำตาลทราย ๑ ช้อนชา เคี้ยวกิน

เบาหวานขึ้นตา

บานไม่รู้โรยสีขาว ทั้งต้น ใบ ดอก ราก เด็ดอันเน่าทิ้ง ตากแดดให้แห้ง ชงกินต่างน้ำ

แมลงพิษกัดต่อย

ป้องกันไตวาย ด้วยน้ำอุ่น ผสมมะนาว ๑ ลูก และเกลือ ๓ เม็ด